2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧
もう若くないなぁと自覚する。 7時間は寝ないと、日中眠いということがわかってきた。 うたた寝しちゃうし、集中力は下がるし、特に朝のエンジンのかからなさが半端でない。 7時間寝るには、寝付きの良し悪し、睡眠の質の良し悪しのランダム性を鑑みて、8時…
もう若くないなぁと自覚する。 7時間は寝ないと、日中眠いということがわかってきた。 うたた寝しちゃうし、集中力は下がるし、特に朝のエンジンのかからなさが半端でない。 7時間寝るには、寝付きの良し悪し、睡眠の質の良し悪しのランダム性を鑑みて、8時…